לטפל באיחורים כרוניים

  1. תרשמו לעצמכם הערכה כמה זמן לוקחות לכם פעולות יומיומיות, כמו מקלחת או הגעה לעבודה. עכשיו תמדדו כמה זמן הן באמת לוקחות. תכירו בכמה השעון האישי שלכם לא מתאים לשעון האובייקטיבי.
  2. תחליטו על פרס קטן לעצמכם שמגיע לכם בכל פעם שאתם מגיעים בזמן. גם מישהו אחר יכול לתת לכם אותו, מישהו שהאיחורים מפריעים לו כמו בן משפחה או עמית לעבודה. נגיד: הגעתם בזמן שלוש פעמים – הזמנה לקפה ומאפה. החיזוק החיובי ילמד את המוח להשתנות בשבילכם.
  3. תמיד תודיעו למי שאתם מאחרים לו בכמה זמן אתם מאחרים. השקיפות מפוגגת את הלחץ והאי ודאות שחווים בצד השני, והאיחור יהיה פחות טראומטי.

כחלק מהנגשת 25 שעות ביממה, פתחתי כמה שעות שבועיות לייעוץ אישי. על הטווח שבין עומס בלתי נסבל לחיים שאיבדו מטרה וצריכים להתחיל בהם משהו חדש - כמעט כולנו יכולים להיעזר בעין חיצונית, מיומנת, שתעזור לנו לבנות סדר עדיפויות ולהוציא לפועל החלטות חיים וזמן.

אפשר להזמין פגישה חד פעמית של שעתיים לאיבחון וכיוונון ואפשר להתחיל בתהליך בן שמונה פגישות שבועיות לבנייה מחדש של סדר היום והשבוע, כך שתקרבו את המצוי אל הרצוי.