Procrastination – How to successfully climb the mountains of our own plans?

הרצאה על דחיינות – למה אנחנו דחיינים, מי יותר מאחרים, ומה אפשר לעשות בעניין? קווים לדמותה של אחת מבעיות ניהול הזמן שהכי מקשות עלינו בחיי היום היום, האישיים והמקצועיים, וכלים שימושיים להפעלה נכונה ויעילה של המוטיבציה ככלי לקבלת החלטות, הגשמת יעדים ועמידה בלוחות זמנים

T(ime) = (+Attention) X (-Distraction) – The problem of everywhereness

הרצאה על התלות בין ניהול קשב לניהול זמן, ובין איכות הקשב לאיכות הזמן – הרצאה שמתחילה באיבחון הקשר בין המשאבים שמעמיד לרשותנו המוח בביצוע משימות, ממשיכה בקווים לדמותו של הקשב שלנו בעידן הדיגיטלי, עם כל הסחות הדעת והנטייה להתמכר למסכים, ומגיעה לכדי כלים יישומיים לשיפור השליטה בהסחות הדעת ולניתוב נכון יותר של הקשב בין משימות החיים השונות.

HOW TO MAKE TIME?

הרצאת הבסיס, “ארוחת טעימות” עם מסע בן 10 נגיעות שימושיות מתוך תפיסת ניהול הזמן של 25 שעות ביממה.

בעוד העומס מצטבר, המשימות נערמות, הרצון בחיים מאוזנים דווקא גדל: אנחנו רוצים להרשות לעצמנו חיים של איזון בין עבודה, חברים ומשפחה; בין פרנסה להגשמה עצמית; לחיות עם שורת רווח בתקציב הזמן. איך עושים את זה? איך מנהלים נכון את תקציב הזמן שלנו? איך בונים שבוע, יום, איך מתזמנים משימה? מה מפריע לנו? מה שותה לנו את הזמן? ואיך משתמשים נכון במטבע הכי יקר בעולם, הזמן שלנו?

שימוש נכון בזמן הוא מפתח לסיפוק בכל תחומי החיים – בעבודה, במערכות היחסים העיקריות שלנו, ובכל מה שקשור למה שבין אדם לעצמו. זמן הוא המטבע הכי יקר שעומד לרשותנו (או תמיד חסר). מה שלא קיים על ציר הזמן – לא קיים.

אבל עד כמה שהיינו רוצים לחשוב שאנחנו מנהלים באופן רציונלי את תקציב הזמן שלנו – מסתבר שיש הרבה חסמים שמרחיקים את הרצוי מהמצוי, חסמים שמקורם בנסיבות חיצוניות, במבנה אישיות, בהתנהגות, באופן שבו פועל המוח שלנו, בהרגלים, ובהחלטות קטנות וגדולות שאנחנו לוקחים.

TIME IS….HAPPINESS! SO… HOW TO USE IT BETTER?

כל המידע שנמצא בכף ידינו גורם לנו לרצות לעשות הכל ולהספיק הכל, והתוצאה הרבה פעמים – חוסר סיפוק מחיי היומיום, דכדוך ואפילו חרדה והתמכרות להסתובבות האינסופית בין הפיתויים הדיגיטליים שאף פעם לא נגמרים.
בהרצאה נשרטט קווים לדמותם של ה-FOMO, ה-FEAR OF MISSING OUT, הפחד לפספס, וה-FOBO , ה-FEAR OF BETTER OPTIONS, הפחד מהחמצה, ננסה להבין עד כמה הם משפיעים לרעה על החיים שלנו, ומשתקים אותנו רגשית ומעשית, ונלמד איך לבחור נכון ולהחזיר את הסיפוק לידיים שלנו.

הורים עם קריירה אינטנסיבית נמצאים במצב מתמיד של אובר-דרפט בבנק הזמן: הם לא יכולים, וכמובן לא רוצים, לשים על מיוט את אחד משני האזורים החיוניים להם כל כך לחיים משמעותיים. בהרצאה אני מספרת כיצד השתמשתי בכלי ניהול הזמן שלי לטובת קריירה אינטנסיבית בצד הורות די אובססיבית, ונותנת את כללי הבסיס שיאפשרו לכל אחד לנהל יותר טוב את השימוש ב”קופסאות הזמן” לטובת המשימות והחובות, הרצונות והחלומות.

מרגישים שאתם עמוסים עד חנק? מרגישים שדבר רודף דבר, שאין זמן לשום דבר? או שאתם דווקא צפים באוקיינוס של זמן שלא קורה בו מספיק? הזמן שעומד לרשותנו הוא כמו אוצר של מטבעות. אין לנו דרך לשנות את מספר המטבעות שעומד לרשותנו, אבל יש לנו דרך להשתמש בהן נכון, כך שיספיקו למה שאנחנו צריכים לעשות ולמה שאנחנו רוצים לעשות. בהרצאה נכיר עקרונות לניהול החיים על ציר הזמן: מהשוטף – בניית סדר היום והשבוע; דרך “מסלול החיסכון” – השינויים הכואבים שצריך לעשות כדי למצוא את השעה החסרה ביממה; ועד מסלול ההשקעה – האופן שבו מאתחלים רעיונות, יוזמות, ופותחים אופקים חדשים.