25 שעות ביממה

25 שעות ביממה

הזמן הוא כמו אוצר,
חומר הגלם הכי יקר ומתכלה שיש.
בואו ננהל את בנק הזמן שלנו בתבונה

מה חדש?

איך לנהל זמן כשהזמן שלך לא בידיך? פרק חדש בפודקאסט

איך אנחנו יכולים להיפגש?

3 כללי זהב ל:

לצאת לכמה ימי התבודדות פוריים

  1. תחליטו על מטרה – משהו שצריכים בשבילו גם שקט וגם זמן, רעיון שצריך לפצח, תקופה לסכם, תוכנית לשרטט, בעיה לפתור. תחפשו מקום נעים ושקט אבל לא מבודד מדי ולא מאתגר מדי מבחינת תנאי המחייה, כדי שתרגישו ביטחון בימי ההתבודדות.
  2. כשאתם ממוקמים ומרגישים נוח, תכינו סדר יום שיחלק בין שעות עבודה להפוגות מנוחה ושיטוט רגלי בסביבה.
  3.  תמצאו זמן שבו אתם יכולים בקלות יחסית להוריד מעצמכם את מטלות היומיום. אם יש ילדים – אז עדיף כשהם במסגרת וכשהעוזרים לכם מגוייסים לתת כתף.

עשה ואל-תעשה בחופשה

  1. חופשה יכולה להיות כרוכה בהרבה סטרס – שינוי השגרה, מאמץ ההפקה, להספיק לפני ולהספיק אחרי. לא כל זמן מתאים לחופשה
  2.  לכן תשאלו את  עצמכם – איזה הפוגה אתם באמת צריכים? האם גלוית החופש של החברים מהאינסטגרם היא גם מה שאתם באמת זקוקים לו?
  3. אנחנו נוטים לעבוד קשה בחופשות שלנו בשביל ה”המוח הזוכר” שלנו, שאוהב שיאים וסופים מסעירים, אבל אל תזניחו בזמן אמת את החוויה עצמה, גם אם היא נדמית מונוטונית

להצליח לעבוד כשאתם בעבודה

  1. תיצרו במהלך היום בלוקים משמעותיים של זמן שאינו מופר בפגישות. לא פחות משעתיים, בשאיפה שלוש שעות, שסגורות הרמטית.
  2. כשמזמנים אותכם לפגישה שמפרה את הבלוק הסגור תבדקו מה הנושא ומי משתתף – האם אתם חיוניים?
  3. אם אתם חיוניים תבקשו להזיז מועד, ואם אתם לא – תענו ב”אולי” ותראו אם חיים בשלום עם העדרותכם. תבקשו ממישהו לסכם ולעדכן אותכם כשזה נגמר.

לזמן טוב עם הילדים

  1. תצאו עם הילדים להליכה. מעבר לספורט הנהדר, כשהולכים הקצב מאפשר לשוחח, לראות דברים, להגיב אליהם, ואין כמעט אפשרות, לא שלהם ולא שלכם, להשתמש בנייד.
  2. תבשלו איתם. תעברו איתם תהליך מבחירת המתכון, ארגון המצרכים, הבישול, האכילה (והניקיון!) – זאת דרך מעולה וכיפית להתנסות בסבלנות, במאמץ שמשתלם, ובשחרור שלכם לאחריות שהם לוקחים על עצמם עם חומרים ומכשירים.
  3. תצפו בחברתם בסרט מפעם, שהוא זיכרון משמעותי בשבילכם. הפערים בין התקופות מייצרים שיח השלמות מאד טבעי על היסטוריה ותרבות, ועליכם, כשהייתם בגילאים שלהם.

להצליח להיות ספונטניים

  1. דווקא כשיודעים פחות או יותר למה אמור להיות מוקדש כל פרק זמן במהלך היום, קל יותר לזהות את המקומות שניתנים להסתה מיידית לטובת דבר אחר שצץ.
  2. אם נקרית הזדמנות למפגש, לעשייה או לחוויה שלא תיכננתם, תסרקו את היום או השבוע שלכם: את המשבצת שאפשר לקצר או להעביר יום תפקיעו מהיומן.
  3. תנעצו את המוזזים הצדה במקום חדש, ככה לא תצאו להרפתקה ספונטנית עם תחושה של משהו לא פתור שיושב על הראש

לעבוד מהבית

  1. תארגנו פינת עבודה הכי מבודדת שהתנאים בבית מאפשרים. אפילו תדחסו זמנית לחדר השינה שולחן קטן ללפטופ וכיסא.
  2. אם במקביל עובדים או לומדים בזום לידכם, תשתמשו באוזניות או באפליקציית רעש לבן. אתם רגילים להיענות לקולות שמגיעים מהבית, והסיטואציה דורשת דווקא נוכחות שקופה.
  3. תתלבשו, תסתרקו, תתאפרו אם אוהבים… לא צריך לדפוק הופעה, אבל הפיצול שהיציאה לעבוד בחוץ מאפשרת לנו בין “אני של הבית” ל”אני של העבודה” נחוץ לנו לפעמים כדי להיות במיטבנו המקצועי.

פוסטים אחרונים

הדרך מהתשעים למאה

הדרך מהתשעים למאה

זורקת לכם מלה: “דחיינים” – מה קופץ לראש? מה אתם מדמיינים, אסוציאציה ראשונה? זרקו מלים.…
תעופו לי (קצת) מהעיניים

תעופו לי (קצת) מהעיניים

איך שהכנסתי את הילדים לבית ספר, ב-1 בספטמבר, עפתי לארבעה ימי התבודדות בירושלים. לבד. לבד…
חיובית (לקורונה, אבל לא רק)

חיובית (לקורונה, אבל לא רק)

יוצאת משבועיים של קורונה. יושבת במשרד פעם ראשונה, מנסה להבין מה השתנה. במעלית לפה הצטופפו…

תנסו לעבור מחישוב של כמה שעות יש לכם ביום, לידיעה שיש לכם בשבוע 168 שעות! אם עוברים לחשוב בשבוע במקום פר-יום אפשר להספיק המון

לפעמים התכתבות אינסופית בווצאפ לוקחת יותר זמן מהשיחת טלפון שניסיתם לחסוך

אל תרגישו ילדותייים אם אתם מכינים בלילה בגדים ותיק למחר - זאת דרך נהדרת להתפקס על מה צפוי לכם ולהתחיל את היום יותר רגועים

פודקאסטים

מה עושים עובדים שזמנם לא בידיהם?

מה עושים עובדים שזמנם לא בידיהם?

האם עובדים שכירים, שלא יכולים לתעדף משימות ולהחליט על לוחות זמנים, יכולים בכלל ליישם פרקטיקות…
לחיות יותר בפחות בזמן? או פחות ביותר זמן?

לחיות יותר בפחות בזמן? או פחות ביותר זמן?

בפרק 4 פגשנו שני ישראלים שהם “סלבס של זמן”: תומי בראב, גורו של מיקסום, יעילות…
מדעי החופשה

מדעי החופשה

איך לעשות נכון חופשה, ומכמה קלישאות ותפיסות שגויות צריך להיפטר בשביל זה? 

קצת עלי

נולדתי בקיבוץ גבעת ברנר, אחת לפני האחרונה במשפחה מעורבבת נישואים וגירושים עם שבעה ילדים. טראומטית מהלינה המשותפת, מיהרתי לעזוב את הקיבוץ עוד במהלך השירות הצבאי ככתבת בחיל הים. התקבלתי לפני גיל עשרים לעבוד בעיתון “הארץ”, והתחלתי רכבת הרים מסעירה של קריירה בעיתונות ובתקשורת.

עד גיל 40 ערכתי, ניהלתי ויצרתי כמעט בכל עולמות התוכן – מעיתונות פר-סה, חדשות הארד קור וכלכלה בהארץ, דרך עריכת מוספים ברשת שוקן ובמעריב; המשכתי לטלוויזיה… ועברתי מסלול שהתחיל בחדשות ערוץ 2, עבר בניהול ערוצי הנישה של ענני תקשורת, הקמתי את שידורי היום של ערוץ 10 והייתי מנהלת הפיתוח של קשת. התמחתי בחיבור שבין תוכן לטכנולוגיה בתפקידי כסמנכלית בנענע10 ובמקאן-אריקסון. עשיתי מאסטר בתל אביב במסלול של טכנולוגיה ולמידה, כתבתי במשך שנים טור לעיתון והגשתי קצת ברדיו.

כחלק מהנגשת 25 שעות ביממה, פתחתי כמה שעות שבועיות לייעוץ אישי. על הטווח שבין עומס בלתי נסבל לחיים שאיבדו מטרה וצריכים להתחיל בהם משהו חדש - כמעט כולנו יכולים להיעזר בעין חיצונית, מיומנת, שתעזור לנו לבנות סדר עדיפויות ולהוציא לפועל החלטות חיים וזמן.

אפשר להזמין פגישה חד פעמית של שעתיים לאיבחון וכיוונון ואפשר להתחיל בתהליך בן שמונה פגישות שבועיות לבנייה מחדש של סדר היום והשבוע, כך שתקרבו את המצוי אל הרצוי.